授乳

母乳・ミルクの悩み、正解は？

「母乳が足りているのか分からない」「ミルクを足すのは負けた気がする」「乳首が痛くて授乳がつらい」。授乳にまつわる悩みは尽きません。でも、いちばん大切なことから言わせてください。母乳でも、ミルクでも、混合でも——どれも正解です。

母乳は足りている？見るべきサイン

母乳は量が目に見えないので不安になりますよね。次のサインが目安になります。

• 1日に6回以上、おしっこでおむつが重くなる
• 体重が少しずつでも増えている（健診で確認を）
• 授乳後、赤ちゃんが落ち着いている時間がある

泣くたびに「足りないのかも」と感じがちですが、赤ちゃんは空腹以外の理由でもよく泣きます。判断に迷ったら、健診や母乳外来で体重を確認してもらいましょう。

ミルクは「負け」ではありません

ミルクを足すことに罪悪感を抱く必要はまったくありません。ミルクのおかげでママが眠れたり、パートナーが授乳に参加できたり、外出がラクになったり——それは家族みんなにとっての大きなメリットです。ママが笑顔でいられることが、赤ちゃんにとっていちばんの栄養です。

授乳トラブルは、抱えこまないで

乳頭の痛み、乳腺炎、おっぱいの張り。こうしたトラブルは、助産師に相談すれば多くが改善します。東京都内では、産後ケア施設や母乳外来併設の施設で、専門的なケアを受けられます。

さいごに

授乳のかたちに「こうあるべき」はありません。あなたと赤ちゃんが心地よくいられる方法が、いちばんの正解です。どうか、自分のやり方に自信を持ってくださいね。

※ 本記事は一般的な情報提供を目的としたものです。気になる症状があるときは医療機関・助産師にご相談ください。